Lekcja 1 - ćwiczenia na podłodze

 

 

 

Dziadoń Wojciech                                                                                               06.03.2017                                                                                                       

 

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KL. IV-V SP

 

Temat: „Najlepiej ćwiczymy razem - kształtowanie pozytywnych postaw prospołecznych z wykorzystaniem Metody Ruchu Rozwijającego W. Sherborne”. lekcja 1 – ćwiczenia na podłodze.

 

Liczba ćwiczących: 8

Cele:

Rozwijanie poprzez ruch

·                                 zaufania do samego siebie,

·                                 świadomości własnego ciała,

·                                 świadomości przestrzeni i działania w niej,

·                                 poczucia bezpieczeństwa fizycznego i emocjonalnego,

·                                 umiejętności komunikacji i współpracy,

·                                 twórczego podejścia do rozwiązywania różnorodnych sytuacji.

 

Metody:

Metoda Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne,

Elementy Pedagogiki Zabawy.

 

Formy pracy:

·                                 indywidualna

·                                 zbiorowa

 

Pomoce dydaktyczne:

·                                 płyty CD „W co się bawić z dziećmi?”, „Rymowane zabawianki, masażyki
i kołysanki”, „Rymowana gimnastyka dla smyka” oraz z nagraniem muzyki relaksacyjnej,

·                                 odtwarzacz CD.

 

PRZEBIEG ZAJĘĆ

ZESTAW ĆWICZEŃ

UWAGI

Powitanie

 

Piosenka „Witaj”

Powitanie wybranych części ciała (każdy z każdym).-

siedząc w kręgu

 

5’

Ćwiczenia

świadomości

ciała

i przestrzeni

Wyczuwanie twarzy: „Zabawne miny”: wytrzeszczanie i mrużenie oczu, robienie min proponowanych przez prowadzącego i uczestników.

Ślizganie się na brzuchu (witanie się)

Odsuwanie się z kręgu i przybliżanie na pośladkach

Pełzanie – wszyscy leżą na plechach lub na brzuchu i poruszają się w przód i w tył za pomocą rąk.

Czołganie się, raczkowanie i czworakowanie

Bączek – siedzą na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach i  lekko uniesionymi, odpychają się rękoma próbują się obrócić wokół własnej osi.

Wiatraczek (obracanie się na pośladkach wokół własnej osi)

 

10’

 

Ćwiczenia relaksacyjne

 

Uczestnicy zajęć, leżą, głęboko oddychają.

„Kołyska” w takt muzyki relaksacyjnej

„Leniuchowanie”: uczestnicy zajęć leżą na brzuchu, machają nogami ugiętymi w kolanach, klaszczą stopami, przyjmując pozycję, w jakich lubią leniuchować.

 

5`

 

 

Pożegnanie

Uczestnicy zajęć leżą na brzuchu, tworzą krąg. Trzymając się za dłonie, dzielą się wrażeniami z zajęć. Na pożegnanie prowadzący wysyła iskierkę.

 

2`